養生保健應建立在正確的認知與生活習慣

每個人都希望身強體健,精神飽滿,延年益壽,但是這必須建立在正確的認知及自律的生活習慣之上,是無法速成的。 例如:有的人不愛惜身體,經常熬夜、飲酒,卻想要吃保健食品來保護肝臟;也有人長期飲食不加節制,卻想要吃所謂的減肥藥來達到快速瘦身的目的;這些當然都是錯誤的觀念及做法。 現代人或許生活節奏太快,過於忙碌,對於正確但是要花時間且持之以恆的事情,例如:規律的作息、均衡的飲食、適量的運動等,特別沒有及耐心。 對於一些意外傷害,急性感染,確實需要緊急治療,過程中施以副作用較大的治療方式,是情非得已,總是要先保住性命,痊癒後才有逐步調養的機會。但是,對於一些因為長期不良的生活飲食習慣所造成的問題,例如高血壓、糖尿病、肥胖…等慢性病,也期待靈丹妙藥,一夕解決,實在是緣木求魚。 我們可以想像一下,一個因為20-30年放縱自己的生活及飲食習慣所造成的問題,如果能因為吃了幾天的藥或保健食品,就能夠完全解決的話,這是正常的、應該有的現象嗎?如果連醫生對症下藥都需要長期調養才能恢復的症狀,怎麼可能突然吃了一個藥或保健品,症狀就好了。身體的恢復需要時間,七年之病不能求三年之艾。凡事需要合理才可能是真的,要不然不明不白的調整身體,到底會發生什麼問題,會無法掌控。 有正確的認知及良好自律的生活習慣,加上長期的力行,可以五年老一歲;反之,若觀念錯誤,又不愛惜身體,則可能一年老五歲。衰老的過程可以延緩,但不可能違逆。很多的事情,需要時間與耐心來換取,不是金錢可以輕易換得的。健康長壽又何嘗不是如此? 如果,我們甚麼事情也沒有做,生活飲食作息運動也沒有正確的改變,只是期待靈丹妙藥,可以快速的治好身體的病症,這樣的期許是不健康的。事出必有因,在沒有確認問題產生的原因,用一個似是而非的東西,不管對不對症,突然可以解決長年的問題,這個跟中樂透的概念一樣,可遇不可求。財富也許可以靠運氣,身體的健康不能靠運氣,只能實實在在,這樣的健康才會扎扎實實。 沒有地基的房子是可以蓋得很快,但是地震來時垮的更快,身體的保養與調養需要扎扎實實的地基,才能長長久久。現代人凡事追求速效,連治病跟調整身體也是這樣,都希望吃一個東西或用一個東西就可以快速恢復身體的健康,因為這樣的慾念,就會引發很多的人開發很多可以立竿見影的產品出來。要讓人快速有感的方式有很多種,高偏性、壓制、麻痺、隔絕等很多種激烈的方式可以讓人快速有感,但是這些方式都只是治標不治本的方式,短期也許可以使用,長期仍然需要回歸正規的調理方式,按理論邏輯,循規蹈矩的讓身體恢復真正的健康。 實務上,我們最怕碰到一個什麼症狀都能調整的東西,也就是仙丹,既然身體的狀況來自不同的因素,怎麼會有一個東西,全部問題都能解決?這真是匪夷所思。我們一直推廣的理念是做什麼、用什麼都要知其所以然,人要明明白白的了解,不要迷迷糊糊地相信,天下沒有白吃的午餐。 沒有改變與付出,沒有遵循天道,妄圖快速解決任何的問題,這樣的慾念,極可能招引來不可測的後果而不自知。

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